365天减肥
沐笙诸葛亮16.3万字连载中
关于365天吃瘦了没？：手握营养师证的兼前健身房“花瓶”教练，带你开启365天反内卷减肥日记！！！不节食不硬扛，专注研究如何边吃外卖边掉秤，从麻辣烫里捞健康，在摆烂中悄悄瘦～看证多不压身的懒人，如何把减肥，变成一场整活连续剧！快来跟上噜，这次真的躺着赢～～～
全文阅读加入书架章节目录
【晨间数据站】： 排小便后体重：57.35kg（我清楚地认识到这两天体重过上涨，除了姨妈未结束，就是没拉粑粑！） BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85 | 腰围：73cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73/93≈0.78 | 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm 【睡眠】：太冷了，睡觉得把脑袋放进被子里，晚上也不出汗了，早上起来也嘎嘎凉！ 【心情】：我开始意识到身体在逐渐恢复正常，体重也是如此 【人体水库蓄水量】：1500ml（这两天感觉很口干，白开水也不解渴，今天多喝了点~） ...
相邻推荐：转生火影日向的我才不会选择摆烂炮灰幼崽成为豪门团宠后全民卡牌：开局一张暗裔剑魔救赎黑化NPC后[快穿]诡世阴阳录我在异界加点成圣重生之我的首富人生穿了穿成了和尚开局沦为赘婿，苟到长生无敌苟在副本刷奖励潜伏于黑暗西西弗斯从恋综开始的黑料顶流龙族：从捡到单片眼镜开始无敌四合院：家有三小只亦是意气风发的少年娱乐秦时林公馆轶事透骨香by鱼双意原著小说未删减绝代门腰365天减234天 明天天水的天气预报 垂柳拼音怎么写啊 织毛衣手痛怎么办 饿了么怎么收取商家的费用 365天减十斤 365天减63天 檐前积雪是四字词语吗 365天减肥
最新章节列表
- 第50章 《记录篇11．20》【沐笙异闻录】——地球爆炸了！！！
- 第49章 《科普篇》向心性肥胖是什么？
- 第48章 《记录篇11．19》【不务正业俱乐部】——爬山N次方
- 第47章 《科普篇》什么情况会越减越肥？
- 第46章 《记录篇11．18》【外卖浮世绘】——免费午餐！ ！ ！
- 第45章 《科普篇》与肥胖密切相关的疾病？
- 第44章 《记录篇11．17》【刷剧血脂营】——国医少年志
- 第43章 《科普篇》怎么吃才能营养均衡？
- 第42章 《记录篇11．16》【人间浮“瘦”记】——李招娣
- 第41章 《科普篇》七大营养素之膳食纤维
- 第40章 《记录篇11．15》【逛吃江湖录】——堑口菜市场
- 第39章 《科普篇》七大营养素之维生素
全部章节目录查看更多
- 第1章 前言：欢迎光临！一个“证多不压身”的懒人减肥日记
- 第2章 《记录篇10．27》我的青春，一斤没少！
- 第3章 《科普篇》什么人需要减肥？
- 第4章 《记录篇10．28》那些年我交的“减肥智商税”与“快乐债”
- 第5章 《科普篇》懒人减肥怎么吃？
- 第6章 《记录篇10．29》从“画饼大师”到“健身混子”
- 第7章 《科普篇》懒人减肥怎么运动？
- 第8章 《记录篇10．30》健身学院的“理论王者”与“实践青铜”
- 第9章 《科普篇》减肥一天该吃多少热量？
- 第10章 《记录篇10．31》从“待宰羔羊”到“画饼同伙”
- 第11章 《科普篇》减肥食谱 手把手抄作业～～
- 第12章 《记录篇11．01》从懵懂小白到良心“叛徒”
- 第13章 《科普篇》减肥吃不吃零食？ 吃！ 坚决吃！ ！ ！
- 第14章 《记录篇11．02》散场之后，各自生长
- 第15章 《科普篇》减肥的正确思路（一定要看！ ！ ！）
- 第16章 《记录篇11．03》人在广州，肥肉称王！
- 第17章 《科普篇》减肥应该什么时间吃东西？
- 第18章 《记录篇11．04》三个月怒甩26斤，沐笙到底吃的啥？
- 第19章 《科普篇》减肥，便秘怎么办？
- 第20章 《记录篇11．05》救命！我的肥肉也有“抗药性”了？！
- 第21章 《科普篇》喝水都会胖 ？ ！
- 第22章 《记录篇11．06》致每一个在体重秤上蹦迪的灵魂
- 第23章 《科普篇》熬夜使人变胖？ ！
- 第24章 《记录篇11．07》立冬惊魂夜！ ！ ！
- 第25章 《科普篇》运动与体重的辩证关系
- 第26章 《记录篇11．08》韩餐翻车现场 ！ ！ ！
- 第27章 《科普篇》减肥遇上经期怎么办？！！
- 第28章 《记录篇11．09》人间浮“瘦”记之李美丽
- 第29章 《科普篇》体重变动的因素
- 第30章 《记录篇11．10》【刷剧血脂营】——快乐趣吹风
- 第31章 《科普篇》三大宏量营养素之蛋白质
- 第32章 《记录篇11．11》【外卖浮世绘】——1元肉夹馍
- 第33章 《科普篇》三大宏量营养素之碳水
- 第34章 《记录篇11．12》【不务正业俱乐部】——辣手摧花
- 第35章 《科普篇》三大宏量营养素之脂肪
- 第36章 《记录篇11．13》【沐笙异闻录】——被外星间谍捡走
- 第37章 《科普篇》七大营养素之矿物质
- 第38章 《记录篇11．14》【相册“馋”冤家】——夜宵考蛙
- 第39章 《科普篇》七大营养素之维生素
- 第40章 《记录篇11．15》【逛吃江湖录】——堑口菜市场
- 第41章 《科普篇》七大营养素之膳食纤维
- 第42章 《记录篇11．16》【人间浮“瘦”记】——李招娣
- 第43章 《科普篇》怎么吃才能营养均衡？
- 第44章 《记录篇11．17》【刷剧血脂营】——国医少年志
- 第45章 《科普篇》与肥胖密切相关的疾病？
- 第46章 《记录篇11．18》【外卖浮世绘】——免费午餐！ ！ ！
- 第47章 《科普篇》什么情况会越减越肥？
- 第48章 《记录篇11．19》【不务正业俱乐部】——爬山N次方
- 第49章 《科普篇》向心性肥胖是什么？
- 第50章 《记录篇11．20》【沐笙异闻录】——地球爆炸了！！！
热门小说推荐